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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

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美白与祛斑 （5）

美容---皮肤养生学

祛斑误区与注意事项

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1、换肤脱皮，雪上加霜。

2、隐性脱皮、皮肤变薄。

3、使用激素，破坏皮肤。

4、盲目祛斑，无法对症。

5、外擦为辅，内调为主。

6、盲目美容，盲目试验。

7、破坏角质，结构受损。

8、只看现象，不抓根本。

9、急于求成，短期行为。

10、祛斑不力，留下斑根。

注意事项

1、针对黄褐斑的诱因进行有目的的预防。

2、多食新鲜蔬菜、水果，尤其是维生素C含量较高的

水果，如西红柿、柠檬、柑橘以及富含维生素E的食

物如卷心菜、花菜和白芝麻等，少分煎炸麻辣刺激食

品。

3、洁面最好用酸性洗面奶或洁面乳，不宜过度洗

脸，以免破坏皮脂膜。

4、不能盲目祛斑，不科学的祛斑方法会破坏皮肤结

构，降低皮肤的免疫力，引起各种损美性皮肤病。

5、保持良好的情绪。

6、保持充足的睡眠，尤其是夜间，因为夜间是皮肤

新陈代谢的最佳时候。

7、不宜过勤地进行护肤护理，尤其是去角质。因为

皮肤的代谢周期为28天。不规范和频繁的皮肤护理会

破坏皮肤结构。

8、少用增白性化妆品，一周最好有1-2天不用，使皮

肤得到休息。

9、治疗应标本兼治，黄褐斑虽然长在脸上，但病因

在体内。

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