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【转载】 肠环境不健康，健康从何谈起？

健康饮食——胃肠保健

 

（来源：网络）

 

■ 肠道细菌群构成我们体内最大的微生态世界
　　

在长时间的进化遗传过程中，微生物学会了选择适合自己的环境来居住，进而产生不同的种群和形态。以人类来说，正常人携带的微生物细胞数目，是人体自身细胞数的9倍，而其中肠道细菌占近80%，最为可观，是人体内最大的微生态世界。
　　

在人体内肠内细菌多达100多种，100多兆个，构成世界上最大的菌团。同种类的细菌在肠内会聚集在一起生活，这种集团称为“肠内细菌丛”或“肠内植物群”，故深具代表性，因此，肠道微生态在微生态领域具有决定性意义。
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居在体内的细菌是人类生存不可或缺的伴侣，少了它们将难以维持生命。
　　
■ 肠健康对人体而言意义重大
　　

肠是人体消化系统中非常重要的组成部分，是人体所需营养物质的核心供给线，肠环境健康与否不但决定了营养物质是否能被充分的吸收，同样也决定肠内是否会产生毒素，毒素是否被吸收，人体95%以上的营养是肠道吸收的，99%的毒素也是通过肠道进入人体的，肠道细菌就像一个个小小的化工厂一样，它们所具有的酶的数量比肝脏酶的数量还多,他们将摄取的食物和体内分泌物分解成各种各样的物质,正是寄生在小肠下部到大肠的肠道细菌参与了这些生化反应，因而肠内细菌在消化吸收过程中都起着至关重要的作用。
　　

如果能够治疗疾病的物质都称做“药”的话，人体自身是可以产生一万多种药的！而这一万多种药有70%以上是在肠道中。一般的疾病靠这些“药”可以完全治愈。可见，人体内最大的免疫系统在肠道！而肠内细菌在提高这类免疫力方面，起着关键性的作用。
　　

常言说：“病从口入”。如果一个人的肠道是健康的，肠内菌群平衡，那么从口而入的这些病菌就会受到肠内有益菌的抵抗，使之无法侵入人体其他的循环，并很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。
　　

更何况，人体其他的免疫、解毒系统，如肝、血液、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，肠内菌群平衡支持了整个生命活动一点不为过。

 

 

 

 

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